headspace安卓版使用方法
1.第一次打开应用时需要注册一个账号，用于在不同设备上同步统计数据，同时账号的唯一社交用途便是和朋友相互监督鼓励，无法约上一同冥想。应用中从冥想入门到使用指南等等均由专门制作的小动画来介绍，可见其诚意。
2.在开始前，headspace冥想官方网站冥想专家 Andy ——也是 Headspace 中所有旁白的音源者——会借由一段小动画教你做一些准备工作：首先，你需要找一个不会被打扰的地方来完成每天十分钟的冥想；因为研究认为养成习惯的最好方法是每天同一时间同一地点做同样的事，所以尽可能选择一个固定的时间和地点来完成冥想；虽说冥想时间的选择并不受限制，但将它安排到早晨来做是相对较好的选择；不论当天的冥想是否顺利，都一定要坚持下去；最后，找一个舒服的位置坐下，调整好姿势放松身体，就这么简单。
3.小动画过后，冥想便开始了，headspace冥想软件官网（https://www.headspace.com）之后的十分钟里，Andy 会用声音持续引导你的意识，帮助你以最好的状态进入冥想。这里不得不提一句，Andy 的声音从音色到语调都极易使人进入他所营造的气氛中，也既是充满了感染力与引导力。由于应用为全英文，语音引导或许不是对每个人都有用，但单是 Andy 低缓的音色也足以让人平静下来，因此大可将他当作背景音乐，headspace冥想软件官网专心自己的冥想。
4.在完成第一次训练后，你就可以看到自己的统计数据了。同时，在进程页面还可看到目前有多少人在冥想，以及小小的连续训练目标徽章。因为意识是时刻变化的，所以每天的训练也并非完全一样。
官方介绍
采用成熟的冥想和正念技术，我们将向你展示如何训练你的头脑更健康，更快乐，更愉快的生活。与我们的自由Take10节目开始，我们就每天教你只需10分钟的冥想的基础知识。如果你喜欢Take10，并想了解更多，那么你可以选择继续并获得数百个原有的冥想，包括小时制导和非制导，范围从2至60分钟。
headspace安卓手机版是一款非常好用的正念冥想app，软件界面非常的简约清新，含有众多可爱的小插画，用户可以在线学习并实践冥想的课程，从而使身心放松，欢迎有需要的朋友下载使用！
headspace冥想特色
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温馨提醒：文章观点来源网络，随岁月变迁，准确性、难免有所变动，因此本文内容仅供参考！
