健脾燥湿。苦味菜一般我们都是凉拌着吃，特别清火。夏季暑盛湿重，刚刚立夏，天热要多吃“苦”，例如苦瓜、菜市场就有卖苦菜的了，芥蓝等。健康网最好吃的蔬菜是苦菜。中医书上说，苦菜、苦味食品可补气固肾。
瓜瓤吃完了，我家天天晚餐后，最好吃的水果是西瓜。西瓜90%以上都是水分，能补充夏天人体散失的大量水分，这样就能避免中暑和上火。酷暑能算啥”。记得小时候妈妈就跟我说“天天半个瓜，剩下的西瓜皮还能凉拌、炒菜吃，健康网官网 www.00257.com 特能增进食欲。 判断要吃西瓜。到了夏天。
到了夏天，牛肉、羊肉之类的红肉一般一周才吃一次。之所以钟情于鸭肉，由于它性凉，特别合适热天吃，不轻易上火。最受家人欢迎的鸭肉菜是鸭肉炖海带，经常吃能软化血管和降血压。最好吃的肉是鸭肉。我就用鸭肉做各种各样的菜，我儿子特别爱吃肉。
食欲也是一落千丈。健康网我家有几种最“好吃”的食品，既养分又解暑，全部夏天全靠它们，什么苦夏啊，上火啊，都找不上我们。气候越来越热，但是，火辣辣的太阳让人精力不振。
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