女性健康

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健康常识，妇科疾病，健康百科。女性保健，健康小常识。

妇科疾病等的综合女性健康网站。生理健康、女性健康网是一家集女性健康小常识、女性孕育、女性保健、健康食谱、亚健康、心理健康。

具体目录/女性健康

*章女性的身体结构

第二章女性的身体发育

第三章科学对待月经

第四章正确怀孕

*章日常生活保健

第二章饮食保健

第三章性生活保健

避孕方法

*章心理保健的常识

第二章女性心理面面观

*章护肤

第二章化妆

第三章美容

第四章美发白发

第六章减肥

*章月经病

第二章带下病

第四章子宫的疾病

第五章卵巢疾病

第六章乳房疾病

第七章妊娠及产后病

第八章流产及早产

第九章不孕症

第十章更年期综合征

第十一章皮肤疾病

第十二章其他疾病

第十三章身体常见症状的自我诊断

图书信息/女性健康

出 版 社：延边大学出版社

出版时间：2008-10-1

版次：1

页数：332

字数：386000

印刷时间：2008-10-1

开本：16开

纸张：胶版纸

印次：1

ISBN：9787563424849

包装：平装

四大问题/女性健康

肠道功能随着年龄增长而老化，但对于饮食习惯不良的人来说，可能是肠道老化速度高于人体衰老速度，借用一句耳熟能详的广告语：三十岁的人，四十岁的肠道；肠道老化原因：高蛋白、高脂肪、低膳食纤维的饮食让体内的有益菌群因碳水化合物和纤维的减少而得不到养料，而蛋白和脂肪又是腐败菌*营养，腐败菌分解蛋白和脂肪后会产生大量的有害物质，肠道的老化其实就是肠道环境的恶劣而导致的。Puractive益生菌BB-12对减缓机体衰老的作用表现为两点：一是益生菌可以增加人体血液中超氧化物歧化酶（SOD）的活性，而SOD能清除氧自由基的毒性作用，对延缓衰老至关重要；二是益生菌在肠道内可以抑制腐败细菌的生长，减少腐败细菌产生的致癌物质和其他毒性物质，是人体的衰老过程变得缓慢。因而补充益生菌，可以让肠道恢复年轻，减缓机体衰老过程。

微生态学研究表明：肠道有害物质是加快皮肤衰老的真正原因。婴儿肠道内的有益菌占*优势，有害菌极少，只占肠道总菌量的5%以下。所以这也是婴儿的皮肤不粗糙、不生粉刺、润滑而有弹性的重要原因之一。但随着年龄的增加以及生活习惯、生活环境的变化，肠道中的有益菌逐渐减少，而各种有害菌不断增加，有害物质也随之增加，人的皮肤会逐渐失去弹性和光泽，变得晦暗粗糙，所以成人皮肤没法跟婴儿比。因此，肠道和皮肤的老化有密切的关系，当肠道内菌群平衡遭到破坏，有害菌群增加，其产生的有毒有害物质经血液散布到全身，就会引起皮肤问题，如皮肤无光泽，粉刺、疙瘩、粗糙等；而节食、便秘、肠道易激症等等都会引起肠道老化，导致皮肤问题。而补充Puractive益生菌BB-12，可帮助体内毒素尽快彻底的排出，所以皮肤问题也会大大减少。

雌性激素是患乳腺癌的重要原因之一，而梭状芽孢杆菌等有害菌，会制造出具有与雌性激素相似作用的物质，这种物质被人体吸收后，就会导致乳腺癌。人体内的雌性激素原本会和胆汁等一起排泄出去；或者与甘氨酸、牛磺酸等物质形成化合物，在排除体外。但是，如果有便秘，雌性激素就无法与甘氨酸、牛磺酸结合。于是被人体吸收，致癌物质即存在体内，而永远无法排除体外。益生菌作为优势菌存在于体内，可抑制有害菌的定殖和生长，从而间接抑制乳腺癌的发生。

健康女性的阴道中寄居有50多种、约7×108个微生物（包括需氧菌与厌氧菌），也是一个微生态。此外还有支原体及念珠菌。阴道内的微生物以乳杆菌为主，占总微生物量的90%－95%。健康女性阴道中常见分离的乳杆菌有脆弱乳杆菌（L.crispatus）、詹氏乳杆菌(L.jensenii)、格氏乳杆菌(L.gasseri)、发酵乳杆菌和阴道乳杆菌等。

阴道中这些菌群形成一种平衡的生态。当机体免疫力低下，内分泌水平变化或外来某种因素（组织损伤、性交等）破坏了这种微生态平衡，这些常住菌群中的有害菌便会冲破阴道粘膜屏障而引起感染。目前全球有10亿女性受到阴道和尿道不适的困扰。

夏天闷热的天气容易导致细菌、霉菌较容易滋长，也因此阴道更容易发生感染。有愈来愈多女性不时会出现阴部搔痒难耐、红肿甚至疼痛的情形；有些女性分泌物增多，还会出现异味，叫人尴尬至极。但大多数女性不好意思就医咨询、找出病因，通常先根据错误观念自行解决搔痒问题，也因此在门诊常可见到各式各样错误的‘阴道清洁’做法，像是用热水、食盐水冲洗、或是自行购买各式清洁液灌洗。

医生提醒，*方法是建立良好的卫生习惯、穿着透气衣物与补充益生菌。

一般而言，肠道益生菌必须对胃酸、胆汁和胰腺分泌物具有很强的耐受性才能到达肠道而起到益生作用。Puractive益生菌BB-12具有较高的胃酸和胆汁耐受性，经人体适用后可以在胃酸和胆汁中存活，BB-12较强的肠道存活力，帮助定植，改善肠道健康。

益生菌健康基础上的美容

对于女人来说，追求美丽很有必要，但是牺牲健康来换取美丽却是很不明智的。美丽与健康，可以兼得。益生菌，帮助女人内外兼修，实现健康基础上的美容。膳食益生菌能调节肠道微生态，排毒养颜，延缓衰老。此外，益生菌能对皮肤上坏细菌、污染物和自由基等各种有害物质形成屏障，还有一定的抗炎作用。

足量益生菌及其产生的抗菌素等代谢产物能抑制坏细菌的生长和繁殖。表面复盖了益生菌，污染物就不会直接接触到皮肤。益生菌还能够抵挡自由基的攻击。益生菌可以对皮肤表面正常生理状况进行维持，如pH和神经酰胺的水平。正常皮肤表面偏酸性，其PH值约为5.5-7.0，这种弱酸性能阻止皮肤表面的细菌、真菌侵入，并有抑菌、杀菌的作用。

Puractive益生菌BB-12是由专注益生菌研究139年的丹麦科汉森股份有限公司出品，为丹麦科汉森股份有限公司自有品牌。严格遵循欧洲食品安全标准生产。官方渠道，欧洲进口，安心可信赖。

肠内细菌权威光冈知足说过：“如果想获得真正的美容效果，最快的捷径就是——使肠内的有益菌增加”。膳食益生菌能使肠道生态平衡，减少肠内毒素的产生，防止毒素从肠道进入血液，从改善肠内环境着手，做好体内环保，真正的做到由内养外，使肌肤柔嫩，成就健康的美丽。随着年龄的增加以及生活习惯、生活环境的变化，肠道中的有益菌逐渐减少，而各种有害菌不断增加，有害物质也随之增加，人的皮肤会逐渐失去弹性和光泽，变得晦暗粗糙，所以成人皮肤没法跟婴儿比。

因此，肠道和皮肤的老化有密切关系，当肠道内菌群平衡遭到破坏，有害菌群增加，其产生的有毒有害物质经血液散布到全身，就会引起皮肤问题，如皮肤无光泽，粉刺、疙瘩、粗糙等；而节食、便秘、肠道易激症等等都会引起肠道老化，导致皮肤问题。

肠道功能随着年龄增长而老化，但对于饮食习惯不良的人来说，可能是肠道老化速度高于人体衰老速度，借用一句耳熟能详的广告语：三十岁的人，四十岁的肠道。

肠道老化原因：高蛋白、高脂肪、低膳食纤维的饮食让体内的有益菌群因碳水化合物和纤维的减少而得不到养料，而蛋白和脂肪又是腐败菌*营养，腐败菌分解蛋白和脂肪后会产生大量的有害物质，肠道的老化其实就是肠道环境的恶劣而导致的。

人类目前不断地暴露在大量且综合性的化学毒素面前，它们中的许多种可能就是致癌物质。如何采取措施使人体免受致癌物质的威胁变得极为重要。

很多研究表明，益生菌有着直接抗肿瘤效果。实验室研究发现，服用含益生菌的发酵牛奶克减缓癌细胞的增殖，这些益生菌可减弱结肠中癌细胞的形成。

在一项关于益生菌的抗肿瘤产生的效果实验中，一组老鼠每日摄入一定量的嗜酸乳杆菌，另一组没有摄入任何益生菌。这些老鼠均在皮下注射了可诱发肿瘤的物质。

结果发现：到26周时，喂养了该益生菌的那组老鼠被证实能显着减少肿瘤的发生；到第40周时，喂养了益生菌的那组老鼠产生肿瘤的情况比对照组要低的多。

科汉森Puractive双歧杆菌BB-12不仅能够抑制有害的肠道细菌的活性，它还能够抑制加工食物中含有的硝酸盐转变为亚硝酸盐。

雌性激素是患乳腺癌的重要原因之一，而梭状芽孢杆菌等有害菌，会制造出具有与雌性激素相似作用的物质，这种物质被人体吸收后，就会导致乳腺癌。人体内的雌性激素原本会和胆汁等一起排泄出去；或者与甘氨酸、牛磺酸等物质形成化合物，在排除体外。但是，如果有便秘，雌性激素就无法与甘氨酸、牛磺酸结合。于是被人体吸收，致癌物质即存在体内，而永远无法排除体外。

科汉森Puractive益生菌BB-12作为优势菌存在于体内，可抑制有害菌的定殖和生长，从而间接抑制乳腺癌的发生。

内容简介/女性健康

健康是美最关键的因素。现代女性都十分渴望有一本指导自己如何健康的好书，以便使自己更加美丽，更加成功地追求事业。为此，我们特组织了一批女性健康专家、妇产科医生认真编写了这本《女性健康》。全书分为：生理、保健、心理、美容、疾病五大部分，介绍了女性的生理心理、女性日常保健、美容化妆、减肥等内容，以及女性常见的疾病和治疗方法。内容全面，通俗易懂，条理清晰。

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